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MidSummerRun 17.6...
Hallo Heiko kannst du unseren MidSummerRun... von angelafk , 31.03.2022 16:45

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Wie lange braucht man, um die (AuÃŸen-) Alster zu laufen?

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Info

Von zentimetergenau vermessenen Laufstrecken verwÃ¶hnte TempolÃ¤ufer freuen sich besonders, wenn "ihre" Trainingsstrecke genau vermessen ist. Die (AuÃŸen-)Alsterrunde wurde mit 7,4km vermessen (unbestÃ¤tigt: 7380m) - aber Absperrgitter (bei der KrugkoppelbrÃ¼cke) und schmale FuÃŸwege machen die Strecke so kurvig, dass man besser mit 7500m rechnen sollte.
7,5km sind Ã¼brigens eine "preuÃŸische Landmeile" (oder "deutsche Meile"), und wenn Du unbedingt mal diese Distanz (Ã¼ber die bis 1939 sogar ein deutscher Rekord gefÃ¼hrt wurde) im Wettkampf ausprobieren willst, probier' die Mottenburger Meile oder den RykÃ¤ Frauenlauf.

Du willst Dich lieber mit anderen AlsterlÃ¤ufern im Training messen?
Hier ein paar Anhaltspunkte fÃ¼r Deine Rundenzeiten:

Deine AuÃŸenalster- Bestzeit...
__________wÃ¼rde einer 10km Zeit entsprechen...
____________________wÃ¼rde einer Halbmarathon- Zeit entsprechen...
----------------------------------------------------------------------------------------
17:30 | 0:23:42 | 00:52:01 | Angeber! Deine Stoppuhr ist kaputt!!!
20:00 | 0:27:04 | 00:59:31 | Welcome to Hamburg, Mr Tergat!
22:30 | 0:30:26 | 01:07:05 | Bekommen wir ein Interview (Rubrik "unbekannte Talente"?)
25:00 | 0:33:49 | 01:14:40 | Melde Dich schon mal bei den Hamburger Meisterschaften an!
27:30 | 0:37:13 | 01:22:17 | FÃ¼r Senioren (40+): Hamburger Seniorenmeisterklasse!
30:00 | 0:40:36 | 01:29:55 | FÃ¼r Frauen: Hamburger Meisterklasse!
32:30 | 0:44:01 | 01:37:32 | Alsterhackenlutscher lieben Dich!
35:00 | 0:47:25 | 01:45:08 | 
37:30 | 0:50:50 | 01:52:42 | Du hÃ¤ngst fast alle anderen AlsterlÃ¤ufer ab!
40:00 | 0:54:14 | 02:00:16 | 
42:30 | 0:57:39 | 02:07:47 | flotteres Lauftrefftempo.
45:00 | 1:01:04 | 02:15:16 | 6er Schnitt und damit normales Lauftreff-Tempo
47:30 | 1:04:28 | 02:22:43 | 
50:00 | 1:07:53 | 02:30:08 | langsameres Lauftreff-Tempo.

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