Kommentare für Gerd: Live aus Lima!

Kommentar zu Ticliopass – höher als der Montblanc! (Teil 2) von Frank Buergel

Frank Buergel — Wed, 30 Nov 2011 14:31:06 +0000

Nen tatsächlich toller Blogeintrag^^ Ich habe gar keine time ich schreib an nem Testberich für nen Snowboardhelm und teste momentan nen Gebiet für skifahrer. Die Skihelm größen tabelle muss ich auch mal überarbeiten.

Kommentar zu Slapstick beim New York Marathon und großes Theater auf der 1st Avenue von gerd

gerd — Sun, 20 Nov 2011 00:24:25 +0000

Hallo Jürgen,

ja das stimmt. Wenn man die Läufer lassen würde, dann müßte der Sieger oder Siegerin wohl für ein halbes Jahr für Fotos still stehen. Ich habe ja den Vorteil, dass ich für das Laufmagazin Spiridon Interviews und Berichte schreibe. Wenn ich in New York starte, bin ich gleichzeitig auch immer als Journalist akkreditiert. Da habe ich es natürlich einfach, an Fotos zu kommen. Im Dezemberheft von Spiridon wird neben dem Bericht auch ein Porträt des Siegers Geoffrey Mutai veröffentlich werden.
viele Grüße, Gerd

Kommentar zu Slapstick beim New York Marathon und großes Theater auf der 1st Avenue von Jürgen

Jürgen — Sat, 19 Nov 2011 22:26:24 +0000

Hi Gerd,

hab ich´s mir doch fast gedacht, dass das der Sieger war……konnte es aber irgendwie nicht glauben. Wie hast Du denn den für so ein Foto erwischt ? Könnte mir vorstellen so ein Foto wollen doch bestimmt Tausende Läufer dort machen……
viele Grüße
Jürgen

Kommentar zu Slapstick beim New York Marathon und großes Theater auf der 1st Avenue von Gerd

Gerd — Tue, 15 Nov 2011 18:36:25 +0000

Vielen Dank Jürgen,
ja im Nachhinein liest sich das wie eine coole Story. Tja, im Ziel war ich nicht so besonders stolz, habe jedenfalls nicht meine Arme zum Jubel in die Höhe gerissen. Dennoch, im Nachhinein, und mit inzwischen fast anderthalb Wochen Abstand, setzt sich bei mir die Zufriedenheit durch, immerhin die automatische Qualifikation für 2012 geschafft zu haben. Ausserdem, die ganzen unfreiwilligen Pausen mal abgezogen, hätte ich mich Sicherheit eine ganz andere Zeit erreichen können.
Zur Frage, wer der Kollege auf dem Bild ist: Das ist der Sieger des New York Marathons Geoffrey Mutai aus Kenia. Er hat es als erster Läufer überhaupt geschafft, nicht nur Boston und New York in einem Jahr zu gewinnen, was vorher erst vier Läufer geschafft hatten, nein, sondern auch noch in beiden Rennen einen neuen Streckenrekord aufzustellen. Deshalb ist für mich Geoffrey Mutai, und nicht Usain Bolt, der Welt-Leichtathlet des Jahres.

Kommentar zu Slapstick beim New York Marathon und großes Theater auf der 1st Avenue von Jürgen

Jürgen — Tue, 15 Nov 2011 17:53:32 +0000

Hi Gerd,

wow…..coole Story……auch wenn ich mit Dir fühlen kann, dass es für Dich alles andere als “cool” war. Aber so ist das Leben und wir Sportler haben solche oder ähnliche missratene Wettkämpfe alle schon mal durchlebt. Und ok…..für Dich ist eine 3:18er Zeit unterirdisch……..aber denk mal an die vielen, für die eine solch gute Zeit immer noch “utopisch” ist……. Klar hättest Du aufgrund Deines Trainings und Form viel schneller laufen können, aber trotzdem ist das ne geile Zeit finde ich……wenn man dann noch die vielen Pausenzeiten sieht, die Du oben erzählt hast…..
ALso ich finde, Du solltest trotzdem stolz drauf sein.

Wer ist eigentlich der Kollege auf dem Bild…….muss man den kennen ?
liebe Grüße
Jürgen

Kommentar zu Trainingsplan für den New York Marathon- 24. Trainingswoche von sveeen

sveeen — Sun, 30 Oct 2011 17:33:27 +0000

Hallo Gerd,

bin dieses Jahr mit VDOT 42 ins Training eingestiegen und meinen letzten Wettkampf hab ich mit VDOT 51 beendet, wobei ich da auch taktische Fehler gemacht habe. Meine momentane “Spezialstrecke” ist der HM denich knapp unter 1:30 gelaufen bin.
Nächstes Jahr will ich auch mit nem HM starten, aber habe auch vor wenigsten einen Marathon zu laufen.
Einmal NY Marathon wäre schon klasse, dass möchte ich auch unbedingt mal machen!

Ich wünsch dir auf alle Fälle viel Spass beim Marathon und das du die SUB 3h schaffst.

Viele Grüße
Sven

Kommentar zu Trainingsplan für den New York Marathon- 24. Trainingswoche von Gerd

Gerd — Sun, 30 Oct 2011 00:03:52 +0000

Hallo Sveeen,
vielen Dank für die Wünsche. Ich hoffe es geht alles glatt. Wird zwar ein schwieriges Unterfangen, aber ich versuche mal unter drei Stunden zu bleiben. Mal sehen, wie es “läuft”. Kommt halt ganz drauf an, wie ich die Umstellung von der Höhe ins Flachland bewältigt bekomme. Dazu ist es auch wesentlich kühler und feuchter als hier oben. Jedes Mal wenn ich mir die Klamotten ausziehe, dann knistert es.
Freut mich, dass du mit dem Buch von Jack Daniels gute Fortschritte gemacht hast. Was für Strecken läufst du denn? Wo hast du dich am meisten verbessert?
Jack ist ein toller Trainer und fast ein noch besserer Freund, und ich habe ihm praktisch mein ganzes Wissen zu verdanken. Er hat mir mehrere (kostenlose) Onlinekurse gegeben, und ich hatte das Glück an seiner Seite mehrere Spitzenläufer zu trainieren.
Sarah habe ich schon kennengelernt als sie noch ein junges Mädchen war, und ihren Vater zu einem Vortrag im Rahmen des New York Marathons begleitete. Doch das ist schon eine ganze Weile her, und ich bin mal gespannt wie sehr sie sich verändert hat.

Kommentar zu Trainingsplan für den New York Marathon- 24. Trainingswoche von sveeen

sveeen — Sat, 29 Oct 2011 22:37:13 +0000

Hi Gerd,
wünsche dir viel Erfolg und Spass im Big Apple!!!
Cool, dass du die Tochter von Daniels triffst! Das Buch hab ich mir dieses Jahr zugelegt und nicht zuletzt dank diesem gute Fortschritte gemacht.

Gruß sveeen

Kommentar zu Neue Trainingspläne für verschiedene Distanzen? von gerd

gerd — Fri, 30 Sep 2011 14:19:25 +0000

Hallo Willi,
das ist der richtige Ansatz. Wenn der Körper ein verschärftes Training mitträgt, dann ist das frühzeitige Erreichen von Zielen ja nicht das Schlechteste!

Gruß, Gerd

Kommentar zu Berichterstattung vom New York Marathon von gerd

gerd — Fri, 30 Sep 2011 14:16:55 +0000

Heute abend treffe ich einen Freund, der in einem hiesigen Laufclub ist. Den werde ich fragen, ob ein Halbmarathon irgendwo in der Provinz ausgetragen wird. Dann werde ich den überreden, mit mir zusammen zu laufen. Haha, wegen der Mitfahrgelegenheit. denn wir haben noch immer kein Auto.

Gruß, Gerd

Kommentar zu Fragen an die Stars des New York Marathons von gerd

gerd — Fri, 30 Sep 2011 14:14:54 +0000

Da ich am 30. Oktober nach New York fliege, sollten die Fragen sagen wir mal bis zum 25. Oktober eingegangen sein. Dann werde ich das sortieren, und dann mitnehmen.

Gruß, Gerd

Kommentar zu Fragen an die Stars des New York Marathons von RunningWilli

RunningWilli — Fri, 30 Sep 2011 07:39:06 +0000

Bis wann kann man Fragen schicken?

Run ON!
Willi

Kommentar zu Neue Trainingspläne für verschiedene Distanzen? von RunningWilli

RunningWilli — Fri, 30 Sep 2011 07:28:29 +0000

Ich sehe meine Aufbauphase und die Ziele nicht so spät wie du. Aber ich werde auf meinen Körper hören. Denn der sagt mir schon wie er das meint…

Danke
Willi

Kommentar zu Berichterstattung vom New York Marathon von RunningWilli

RunningWilli — Fri, 30 Sep 2011 07:27:31 +0000

Du solltest auf jeden Fall schauen, dass du einen Testwettkampf machst. Denn das Höhentraining (wie du per Mail geschrieben hattest) und der NY Marathon unten ist ja ein Unterschied.

Aber du hast ja die Erfahrung und die Motivation dazu!

Viel Erfolg!

Willi

Kommentar zu Neue Trainingspläne für verschiedene Distanzen? von gerd

gerd — Thu, 29 Sep 2011 15:18:11 +0000

Hallo Willi,
da ich weiss, dass du eine Bestzeit von knapp unter 1:30 hast, plus eine Weile verletzt warst, bin ich der Meinung, dass du nicht den dritten oder vierten Schritt machen solltest, bevor du nicht die ersten Schritte hinter dir hast.
Erster Schritt für dich sollte sein, dass du mit einer längeren (Wieder-)Aufbauphase dafür sorgst, dass du eine vernünftige Ausdauerbasis hast. Der zweite Schritt wäre dann, sich wieder an das vorherige Niveau heranzuarbeiten, und das wird einige Zeit in Anspruch nehmen. Wenn du das dann geschaft hast, ist es Zeit für den dritten Schritt. Nämlich die 1:25er Marke anzugreifen. Also um ehrlich zu sein, mit all den Rückschlägen, die du in den vergangenen Monaten gehabt hast, sehe ich für dich für das Jahr 2012 als Frühjahrsziel wieder auf das gleiche Niveau des Vor-Verletzungszeitraums zu kommen. Im Herbst solltest du dann versuchen, falls du verletzungsfrei bleiben solltest, die 1:25er Marke anzugreifen. Die Sub 1:20 Uhr könnte dann das Ziel für 2013 sein.