Das Rennen war, um es kurz zu fassen: Ein Desaster. Morgens um 10 Uhr brannte der Planet, knapp 30 Grad im Schatten und mehr als 40 in der Sonne bei locker 70, 80 Prozent Luftfeuchtigkeit. Auf der Strecke nirgendwo Schatten. Ätzend. Um meinen Rennverlauf kurz zu beschreiben. Bin recht schnell angegangen, kam dann nach ein paar Hundert Metern in einen guten Rhythmus und habe mich an eine recht schnelle Gruppe drangehängt. Nach einem guten Kilometer (weiterlesen…)
Archiv für März 2010
Rennen
Mittwoch, 31. März 2010Cristal Tour Peru 2010: 9x 10 km Wettkämpfe bis 3800m Höhe
Freitag, 26. März 2010Heute musste ich leider mein Training ausfallen lassen, da die Vorbereitung von Katharinas Klassenarbeit vorging. Jetzt hat das keinen Zweck mehr, noch Tempotraining zu veranstalten, ich kann ja meine Zeiten nicht kontrollieren. Die Beleuchtung bei uns im Park grenzt an das berüchtigte Licht einer Funzel, oder aber auch an die dicken, fetten Lichtsäulen auf der Cliffseite der Alster. Ich habe es aber geschafft, mich heute morgen für den 10km Lauf am Sonntag anzumelden. Es ist der Auftakt der sogenannten Cristal Tour Peru. Die Serie von 10 km Rennen umfasst neun Wettkämpfe in verschiedenen Regionen von Peru zwischen Meeresspiegel (weiterlesen…)
Vorsicht! Der Geranienklau geht um!
Donnerstag, 25. März 2010Ich habe ein ziemliches Wochenende hinter mir. Am Samstag war der Gärtner hier, er kam mit meiner Frau überein, Geranien vor und neben dem Haus zu pflanzen. Ich machte mich also auf den Weg zum Blumen- und Pflanzenmarkt in den Stadtteil Barranco. Dort kaufte ich 15 Geranien plus Erde. Nachher musste ich feststellen, dass man mich gnadenlos übers Ohr gehauen hatte, da ich die Preise nicht kannte. Ich habe etwa das vierfache hingeblättert, was handelsüblich ist. (weiterlesen…)
Runners High am Pentagonito
Freitag, 19. März 2010Diese Woche plätschert so ziemlich vor sich hin. Hmm, eigentlich ist das gar nicht wahr. Denn ich habe schon richtig gutes Training hinter mir. Zum Beispiel am Dienstag habe ich einen Marathontempolauf absolviert. Ich bin dabei die Distanz eines Halbmarathons gelaufen. Dafür bin ich extra zum Verteidigungsministerium gefahren, dort wo ich im vergangenen Jahr viele Läufer auf den Lima- Marathon vorbereitet habe.
Das Ministerium wird in Anlehnung an das Pentagon in Washington auch Pentagonito genannt, also (weiterlesen…)
Privattraining gut!
Freitag, 12. März 2010Mit dem Training klappt es jetzt immer besser. Habe mich gestern am späten Nachmittag wieder im Park eingenistet, und Tempotraining veranstaltet auf meiner rechteckigen 700 Meter Runde. Das Programm hieß: drei Kilometer warmlaufen, dann 4×1600 Meter Schwellenlauf mit je einer Minute Pause, dann fünf Minuten locker zur Erholung und dann anschließend noch einmal 3×1600 Meter Schwellenlauf mit anschließenden drei Kilometern auslaufen. Vorgesehen waren jeweils 6:48 Minuten oder 4:15 pro km, aber (weiterlesen…)
Fliegende Kakerlaken! Und da lügt doch wer beim Sportbund!
Donnerstag, 11. März 2010Es ist auch bei mir etwas spät geworden. War noch unterwegs. Mein Training fällt heute leider aus. Noch immer sind wir mit dem Umzug beschäftigt. Ha, das hört gar nicht auf, denn das tägliche Leben geht ja auch weiter. Geht mir schon auf den Keks. Gestern Nacht hatten wir die Attacke aus dem All: Fliegende Kakerlaken, drei an der Zahl waren bei uns gelandet. Das war ein hartes Stück Arbeit die wieder los zu werden. Am Ende hat der Staubsauger ganze Arbeit geleistet. Hmm, frage mich warum die nicht bei Men in Black auf diese Idee gekommen sind. Wär wohl nicht so spektakulär gewesen. Doch ein gigantischer Staubsauger hätte sicherlich auch was hergegeben. Die Teile sind hier mittelfingerlang, und wie gesagt, die können fliegen. Echt fette und fiese Brummer. Wir müssen wirklich aufpassen, dass wir uns da keine Kolonie einfangen.
Tja, und gestern bekam ich dann auch eine e-mail von meiner holländischen Freundin Maro, der Physiotherapeutin. Sie schickte mir eine Kopie mehrerer e-mails ihres Mannes mit dem Sportredakteur der größten ansässigen Zeitung, El Comercio. Ihr Mann Luis hatte sich darüber beschwert, dass der Sportbund jetzt einen Koreaner angeheuert habe, (weiterlesen…)
Mein Park, mein Training, mein Nachfolger!
Freitag, 5. März 2010Endlich bin ich wieder online. Habe meinen PC von der Reparatur abgeholt, und alles funktioniert wieder. Gott sei Dank ist der Internet- Anschluss im neuen Haus auch wesentlich schneller als in der alten Wohnung. Das heißt, ich kann alles flimmerfrei sehen, wie Videos zum Beispiel.
Die Woche verlief bisher recht gut, habe am Dienstag einen 5km Tempolauf gemacht im Park. Das geht einem zwar ein bisschen auf den Keks, aber ich bekomme das schon hin. Der Park ist wie ein Rechteck angelegt, und die Strecke ist 700 Meter lang. Alle 50 Meter hat irgendwer eine Markierung draufgemalt. Das ist natürlich gut. Man darf sich nur nicht verzählen bei eckigen Rundendrehen. (weiterlesen…)
Umzugsstress!
Montag, 1. März 2010Moin,
Es ist alles ein ziemliches Chaos. Wir sind umgezogen. Der Umzug ist zwar halbwegs über die Bühne, aber mein Computer streikt. Ich schreibe mal wieder aus einem schmierigen Internetcafe. Muss mir gleich die Hände waschen! Ich soll mal was vom Sommer erzählen? Ich will Euch doch nicht neidisch machen! Es sind weiterhin knapp 30 Grad nach ein paar Aufwärmstunden am Morgen. Bin heute 2:44 Stunden gelaufen, inklusive vier heftiger Berganstiege. Hat aber Spaß gemacht, nachdem ich sage und schreibe drei Tage wegen des Umzugs nicht laufen konnte.
Habe doch vor ein paar Tagen aus dem Büro eine e-mail bekommen, von der Frau die die “Geschäfte” weiterführt. (weiterlesen…)
