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Endlich bin ich wieder online. Habe meinen PC von der Reparatur abgeholt, und alles funktioniert wieder. Gott sei Dank ist der Internet- Anschluss im neuen Haus auch wesentlich schneller als in der alten Wohnung. Das heißt, ich kann alles flimmerfrei sehen, wie Videos zum Beispiel.
Die Woche verlief bisher recht gut, habe am Dienstag einen 5km Tempolauf gemacht im Park. Das geht einem zwar ein bisschen auf den Keks, aber ich bekomme das schon hin. Der Park ist wie ein Rechteck angelegt, und die Strecke ist 700 Meter lang. Alle 50 Meter hat irgendwer eine Markierung draufgemalt. Das ist natürlich gut. Man darf sich nur nicht verzählen bei eckigen Rundendrehen. Die Uhr hielt bei ziemlich genau 21:15 Minuten an. Das war 4:15er Schnitt pro Km. Ist noch nicht das Gelbe vom Ei, aber vor zwei Wochen hatte ich Schwierigkeiten 4:20 Minuten zu laufen. Es geht langsam aber stetig bergauf. Gestern bin ich dann ein paar Intervalle gelaufen, ebenfalls im Park. Da gibt es dann schon mal Beinahe- Zusammenstöße, weil dort immer viele Leute unterwegs sind. Dennoch bin ich so zwischen 3:56 und knapp unter 3:50 pro km gelaufen, wobei die schnellste Einheit am Schluss kam. Wenn ich dann noch bedenke, dass es nach 17 Uhr noch immer gut 25, 26 Grad bei mehr als 80 Prozent Luftfeuchtigkeit sind, glaube ich auf einem ganz guten Weg zu sein.
Aufgrund meiner regelmäßigen Koordinationsübungen bin ich bisher auch absolut von Verletzungen verschont geblieben. Meine früher immer anfällige hintere Oberschenkelmuskulatur scheint vollkommen intakt zu sein, und hat sich bisher nicht gemeldet. Das soll auch so bleiben. Jetzt fehlen noch gut acht Wochen bis zum Marathon am 2. Mai. Noch fehlen mir ein paar Aufbaurennen, um sagen zu können wie schnell der Marathon denn ungefähr werden könnte. Aufgrund des Sommers fanden hier in Lima keine Wettkämpfe statt. Erst Ende März geht die Straßensaison so richtig los. Bis dahin muß ich also noch gut trainieren, und dann hoffen beim ersten 10km Rennen die 40 Minuten zu streifen. Ich glaube nicht, dass ich schon wieder drunter bleiben kann, aber ich möchte zumindest nahe dran kommen.
Inzwischen habe ich auch eine Meldung gelesen vom Sportbund. Die haben vor wenigen Tagen einen südkoreanischen Trainer verpflichtet. Kwan Sik Kim heißt der Mann, und hat in den letzten Jahren die berühmten guatemaltekischen Langläufer trainiert. Angeblich soll er 1992 auch der Trainer des südkoreanischen Marathon Olympiasiegers gewesen sein. Das kann ich im Moment aber nicht bestätigen. Wie dem auch sei, der Sportbund in Form seiner Direktorin reagiert gleich mit Größenwahn, propagierte den Plan “Rio de Janeiro 2016″ mit dem Ziel die Goldmedaille oder zumindest eine Medaille im Marathon zu gewinnen.
Da fällt mir jetzt nun gar nichts mehr ein. Hmm, doch. Wäre ich jetzt Gallier und die Peruaner Römer, würde jetzt der Spruch kommen: Die spinnen, die Römer! Die sind noch nicht einmal die Besten in Südamerika, und wollen in ein paar Jahren Kenianer und Äthiopier schlagen. Leider neigen die Leute hier von jeher zur Übertreibung, aber das schlägt dem Fass den Boden aus.
So wie es aussieht, soll der Koreaner wohl die gesamte Gruppe trainieren. Da fällt mir auch nichts zu ein, außer der Tatsache, dass mir der Job entzogen wurde weil ich ja eine “Bedrohung” für die hiesigen Trainer darstelle und ihnen die Läufer abwerben würde. Na Mahlzeit! Was ist das denn jetzt Bitteschön? Außerdem kann ich mir ehrlich gesagt kaum vorstellen, dass der Typ nach Huancayo ins Hochland zieht. Außerdem spricht er kaum Spanisch. Das kann ja heiter werden. Ich werde dem Komödienstadl auf der Spur bleiben, und sicherlich noch die eine oder andere Anekdote hier zum Besten geben.
viele Grüße aus dem weiterhin warmen Lima!
P.S.: Nein, es gibt keinen Frühling, Sommer oder Herbst in Deutschland, die Jahreszeiten fallen aus und gehen direkt in den nächsten Winter über. Oh Mann, die nächste Eiszeit kommt bestimmt. Weiterhin ein frohes Bibbern!
Gerd
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