Endlich bin ich wieder online. Habe meinen PC von der Reparatur abgeholt, und alles funktioniert wieder. Gott sei Dank ist der Internet- Anschluss im neuen Haus auch wesentlich schneller als in der alten Wohnung. Das heißt, ich kann alles flimmerfrei sehen, wie Videos zum Beispiel.
Die Woche verlief bisher recht gut, habe am Dienstag einen 5km Tempolauf gemacht im Park. Das geht einem zwar ein bisschen auf den Keks, aber ich bekomme das schon hin. Der Park ist wie ein Rechteck angelegt, und die Strecke ist 700 Meter lang. Alle 50 Meter hat irgendwer eine Markierung draufgemalt. Das ist natürlich gut. Man darf sich nur nicht verzählen bei eckigen Rundendrehen. Diesen Beitrag weiterlesen »
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Es ist alles ein ziemliches Chaos. Wir sind umgezogen. Der Umzug ist zwar halbwegs über die Bühne, aber mein Computer streikt. Ich schreibe mal wieder aus einem schmierigen Internetcafe. Muss mir gleich die Hände waschen! Ich soll mal was vom Sommer erzählen? Ich will Euch doch nicht neidisch machen! Es sind weiterhin knapp 30 Grad nach ein paar Aufwärmstunden am Morgen. Bin heute 2:44 Stunden gelaufen, inklusive vier heftiger Berganstiege. Hat aber Spaß gemacht, nachdem ich sage und schreibe drei Tage wegen des Umzugs nicht laufen konnte.
Habe doch vor ein paar Tagen aus dem Büro eine e-mail bekommen, von der Frau die die “Geschäfte” weiterführt. Diesen Beitrag weiterlesen »
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Was läuft bei Euch? Oder läuft’s noch immer nicht, ich meine freie Wege, die nicht zum Schlittschuhlaufen einladen? Ist vielleicht schon eine neue Eiszeit angebrochen? Der Golfstrom sogar unterbrochen, wie in irgendeinem Katastrophenfilm, und noch hat es keiner gemerkt? Na ja, ich bekomme hier von allem wenig mit, außer ich schaue mir Bilder im Internet an. In Lima ist weiterhin Sonne angesagt, mit ab und zu einem Tag Pause. Gestern war so ein grauer Tag, trotzdem waren es noch immer 26, 27 Grad. Heute knallt dafür die Sonne wieder. Doch Humboldtstrom sei Dank, wird es nie tropisch heiß hier.
Was ist passiert seit meiner letzten (verzweifelten) Nachricht? Eigentlich wenig. Hmm, ein Grillabend, ein langer, und mich auf dem Zahnfleisch kriechen lassender Lauf bei zu großer Hitze. Dabei wollte ich schon ganz früh aufstehen, um das zu vermeiden. Diesen Beitrag weiterlesen »
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Gestern morgen bekam ich einen Anruf von meiner holländischen Freundin Maro, der Physiotherapeutin. Sie kennt Gott und die Welt, und natürlich jeden Läufer. Sie erzählte mir, sie kenne einen jungen Burschen, der im vergangenen Jahr praktisch ohne Training eine 1:21 beim Halbmarathon von Nike gelaufen sei. Er habe nie einen Trainer gehabt, und wolle erst einmal das Laufen erlernen. Ob ich Lust habe ihn kennen zu lernen? Ja, ich hatte. Wir haben uns gestern nachmittag getroffen, haben über seine Ambitionen und Möglichkeiten gesprochen. Wir haben uns dann für heute verabredet, dass wir zusammen laufen und ich mir seinen Laufstil mal ansehe. Er kommt gerade von einer Verletzung zurück, 9BZJ6JFGJZU6Diesen Beitrag weiterlesen »
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Na Ihr, wie stehen die Prognosen, dass Ihr bald nicht mehr in Schneewehen versinkt, oder noch mal ohne lange Unterhosen um die Alster joggen könnt? Oder einfach Eure Hände anschauen, ob die sich nicht durch dauerndes Handschuhtragen verändert haben? Na, wie sieht es aus? Hört sich ja alles ziemlich heftig an, so von weitem.
Hier ist natürlich das genaue Gegenteil angesagt. Eigentlich ist es schon eine Zumutung, wenn man keine Shorts anzieht. Gott sei Dank, dass ich keinen Anzug- und Krawattenjob habe. Das würde mich im Sommer glatt umbringen, ich hasse Anzüge ja sowieso. Diesen Beitrag weiterlesen »
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Ich habe hier, nachdem meine letzte Mail erneut nicht beantwortet wurde, meine Überraschung ausgedrückt, von meiner Ex-Chefin ignoriert zu werden. Habe ihr dabei gesagt, dass ich damit leben könne entlassen zu werden, aber sie solle es mir doch bitteschön mal sagen. Das war gestern, bis heute habe ich natürlich noch nichts gehört. Ich gehe davon aus, dass sie das Thema, einfach wie weiland ein Birnen-Politiker, aussitzen möchte. Diesen Beitrag weiterlesen »
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Wie geht’s Euch eigentlich gerade in Deutschland so bei dem Winter? Läuferisch kann ja im Moment nicht viel los sein? Das muss ja schon ätzend sein. Habt Ihr wenigstens Spikes? Trotzdem sind die Temperaturen wohl nicht gerade angenehm. Ich erinnere mich noch an diese heftigen Winter, wo ich dann immer mit einem weißen Bart zurückkam. Inzwischen schimmert es auch so heftig durch, ich meine das Weiße oder vielmehr das Graue im Bart. Egal, hier habe ich gerade mit den umgekehrten Problemen zu kämpfen. Diesen Beitrag weiterlesen »
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Derzeit genieße ich gerade meine “Zwangsferien” vom Trainerjob. Ich habe Zeit für alle möglichen Sachen. Hauptsächlich um mich selbst wieder in Form zu bringen. So langsam verliere ich an Gewicht. Seit Beginn des Monats sind es nun 3,7 kg. Inzwischen bin ich bei 71,9kg angelangt. Bis zu meinem besten Marathongewicht von 66kg ist es allerdings noch ein ziemlicher Weg. Das Abnehmen geht “ganz einfach”: Nur das Trainingspensum erhöhen, etwas weniger essen und keinen Alkohol trinken ist mein Rezept. Heute ist schon der 23., und ich bin noch immer trocken.
Gestern nachmittag habe ich einen verschärften etwa 18km langen Lauf in 1:25 Stunde hinter mich gebracht. Das Laufgefühl wird immer besser, und die Geschwindigkeit geht merklich nach oben. Der gleiche Lauf vor gut 10 Tagen war mehr oder weniger ein Desaster. Diesen Beitrag weiterlesen »
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Gestern bin ich 2:43 Stunden gelaufen. Es war hart, sehr hart. Ich war so etwas von platt. Nachdem ich bei leichtem Nieselregen losgelaufen war, kam nach etwas mehr als einer Stunde die Sonne raus. Gott sei Dank hatte ich mir etwas Geld mitgenommen, denn eine Trinkflasche ist viel zu wenig. Ich musste zwei Mal nachfüllen, und habe mir unterwegs auch noch eine Banane gekauft. Trotzdem war ich so fertig, dass ich mich nach dem Duschen erst einmal eine gute Stunde aufs Ohr gelegt habe. Das habe ich dann später am Nachmittag noch einmal wiederholen müssen. Völlig geschlaucht.
Am Samstag und Sonntag bekam ich auch mehrere Mails von Edmundo Torres, der sich bei mir entschuldigte für sein Verhalten. Inzwischen habe ich auch herausgefunden, Diesen Beitrag weiterlesen »
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Das Einzige was ich mache, ist mich zur Zeit um die Ferienaktivitäten der Kinder zu sorgen. Morgens fahre ich sie zum Englischkurs, anschließend gibt es Schwimmen und nachmittags Basketball. Das ist ganz schön stressig, da die eine um 8:40 Uhr Englisch hat, und die andere ihr Schwimmen um 9:15 Uhr beginnt. Ihr Kurs geht dann eigentlich bis 10:15 Uhr. Ich muss sie aber schon um 10 Uhr aus dem Becken holen, da ihr Englischkurs schon um 10:30 Uhr anfängt. Das ist eine ziemliche Fahrerei. Doch leider ist es nicht zu ändern. Es gibt für die Kinder keine anderen Anfangszeiten beim Englischkurs. Nachmittags will ich sie auch nicht zum Schwimmen schicken, da sie ja dann noch Basketball spielen.
Also eine ziemliche Hektik, sich in Lima immer durch den Verkehr zu wühlen. Das ist ein heftiges Chaos, und ich nenne das Rodeofahren. Diesen Beitrag weiterlesen »
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Das peruanische Langstreckenläufer-Nationalteam. Oben rechts: Gerd Bollig. Foto: atletismoperuano.com
Blog-Autor Gerd Bollig schreibt für das Laufmagazin SPIRIDON, für www.Laufen-in-Hamburg.de, wohnt seit 2008 mit Familie in Lima, Peru und trainiert dort seit 2009 das peruanische Langstreckenläufer- Nationalteam.
